За 60? Это упражнение лучше ходьбы — одобрено хирургами!

Моё БЕСПЛАТНОЕ руководство по восстановлению мышц и силы после 50 лет! Скачать здесь 👉
Смотреть далее →    • Only 5 Isometric Exercises to Strengthen Y...   --- Привет! Меня зовут Серафейм. Я начал делиться простыми, научно обоснованными советами для людей старше 50 лет после того, как увидел, как моя мама борется с болью в суставах, упадком сил и запутанными советами по здоровью, которые ей просто не помогли. В этом видео я покажу вам 3 простых упражнения, которые на самом деле эффективнее ходьбы для восстановления силы и стабильности после 60 лет. Все они одобрены ведущими хирургами. Вы узнаете, как разбудить «второе сердце» своего тела, улучшить равновесие, улучшить кровообращение и почувствовать лёгкость в ногах, используя безопасные, научно обоснованные упражнения, которые можно выполнять прямо дома — без оборудования или спортзала. --- Все мои БЕСПЛАТНЫЕ руководства по набору силы, сжиганию жира и многому другому! 👉
Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ еженедельную рассылку, где каждый понедельник я делюсь простыми советами о том, как избавиться от жира на животе, стать сильнее и чувствовать себя лучше после 50! 👉
--- 📩 По вопросам сотрудничества или обращайтесь: ➪ serastridakis@gmail.com --- Главы: 0:00 - Скрытый ключ к силе и стабильности 1:22 - Упражнение 1 4:21 - Упражнение 2 7:35 - Упражнение 3 11:07 - Вы только что обрели нечто могущественное --- ⚠️ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ⚠️ Содержимое этого видео предназначено исключительно для образовательных целей и не должно рассматриваться как медицинская консультация, диагностика или лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вопросы, всегда обращайтесь к лицензированному медицинскому работнику. Хотя представленная здесь информация отражает знания ведущего и текущие исследования на момент записи, медицинские знания постоянно развиваются. Представленная информация может не соответствовать вашей ситуации или не отражать актуальные рекомендации. Прежде чем следовать каким-либо советам или рекомендациям из этого видео, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником. Ни ведущий, ни любой связанный с ним контент, включая текст, визуальные материалы или другие материалы, не несут ответственности за любые решения или последствия, возникшие в результате использования этой информации. --- Вся музыка, использованная в этом видео, предоставлена ​​Epidemic Sound →