Скачать видео можно на моем Телеграм канале
ТРЕНИРУЮ ЯГОДИЦЫ - БОЛИТ ПОЯСНИЦА ⠀ Почему спина перенапрягается при упражнениях на ягодицы? ⠀ Как делать так, чтобы поясница не перенапрягалась? ⠀ На примере одного упражнения (моего любимого) рассмотрим нюансы тренировки ягодиц ⠀ 1️⃣Почему может перенапрягаться спина 2️⃣Сгибать колени или нет 3️⃣Куда давить, чтобы ягодица напряглась сильнее ⠀ НЕ ЖАЛЕЙТЕ ЛАЙК, ЕСЛИ ВАМ ПОЛЕЗНО! ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк 🔰Сохраните, чтобы не потерять 🙏Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ / @alextrenersemenov ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ МОЙ САЙТ ➔
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Как угол в колене влияет на ягодицы и другие разгибатели бедра • Как угол в колене влияет на ягодицы и друг... 2. Пулловер. Грудь или Спина. Что сильнее работает? • Пулловер. Грудь или Спина. Что сильнее раб... 3. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения • Пресс. Верхний и нижний. Упражнения 4. Упражнения для стопы. Интеграция с телом • Упражнения для стопы. Интеграция с телом 5. Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф • Упражнения для ягодиц без напряжения поясн... С уважением, Александр Семенов Основатель @anatomyclubcom Руководитель онлайн-школы anatomystudy.ru
