Утренняя зарядка от отеков | Лимфодренажная тренировка | Зарядка від набряків

Наш канал в Telegram:
Утренняя зарядка от отеков (лимфодренажная тренировка) подходит людям практически в любом возрасте и с разным уровнем физической подготовки. Лимфодренажная зарядка проходит в сбалансированном темпе, все простые упражнения выполняются последовательно и очень мягко. Время тренировки: 11 минут Место: тренировка дома Уровень подготовки: начальный Инвентарь для тренировки: без инвентаря Тренер: Ирина Шкуренко Цели тренировки: Физическое пробуждение всего тела Отток лимфы и борьба с отёками Растяжка позвоночного столба Активизация притока крови ко всем мышцам Устранение утреннего напряжения Тренировка носит сугубо демонстративный ознакомительный характер, перед началом тренировки рекомендуется получить одобрение у специализированного врача. Зарядка від набряків на все тіла тривалістю 11 хвилин Ранкова лімфодренажна зарядка (розминка) підходить для людей практично в будь-якому віці та з різним рівнем фізичної підготовки. Всі вправи виконуються послідовно, дуже м’яко та в плавному ритмі. Цілі тренування: Пробудження всього тіла Відтік лімфи та боротьба та позбавлення від набряків Активізація притоку крові до всіх м'язів Зняття зажимів у м'язах Зниження ранкової напруги Тренування проводяться без інвентаря, тому його можна легко виконувати в домашніх умовах Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний ознайомчий характер, перед початком тренування рекомендовано отримати дозвіл у спеціалізованого лікаря. 11 MINUTES morning exercises WORKOUT FOR BEGINNERS, NO EQUIPMENT