Day 8 - Доод Мөчидөө Таних Йог

Доод мөчид буюу бидний хөл ташаа бүхэлдээ хэрхэн идэвхтэй байснаас шалтгаалж таны бүх бие тэнцвэртэй эрүүл байх эсэх яригдана. Хэрвээ таны хөл их сул та барагтаа л хөлөө хөдөлгөдөггүй, алхах дургүй, машин байшингийн хооронд явдаг бол таны багана нуруу хөөрхий хамаг ачааг тань үүрч яваад хэзээ мөдгүй сөхрөх дээрээ тулна шүү! Өнөөдрийн хичээлээр бүгдээрээ хөл дээрээ ачаалал авсан дасгал хийж бидний доод мөчид хэр идэвхитэй байгаа эсэхээ ажиглах болно. Ингээд хичээлдээ орцгооё! 😊👍👍👍🧘‍♀️🙏🕉