Day 9 - Бүх Биеэ Ажиглах Йог

"Body is my temple, asanas are my prayers” хэмээн орчин үеийн йогыг нийтэд түгээн дэлгэрүүлэгчдийн нэг алдарч йогачин B.K.S Iyengar хэлсэн байдаг. Энэ үг нь бидний бие бол сүм бөгөөд йогийн байрлалууд нь биднийг ерөөж чин сүсэгтний итгэл бишрэл лугаа адил улам соён гэгээрүүлж байдаг гэсэн утгатай! Үнэхээр л бид йогийн дасгалаар дамжуулан өөрийн бүх биеийн чилээнээс ангижирч сая нэг уужуу саруул ухаанаар аливаад хандах шинэ хандлагыг өөрөөсөө төрүүлэн гаргадаг. Үүний жишээг үе үеийн йогчид өөр өөрсдийнхөө үйл хэргээр харуулсаар байдаг. Ингээд өнөөдрийнхөө хичээлээр та бүхэн минь өөрийнхөө биеийг маш сайхан ажиглаад энэ 7 хоногынхоо үйл хэргийг тунгаагаад дараа 7хоногтоо бэлдээд өдрийг дүүрэн сайхан өнгөрөөгөөрэй! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊