Разбираем научно: как «не отвлекайся за едой» стало самым вредным советом

Сколько раз вы слышали это: не читай во время еды! Не шарься в телефоне, когда ешь! Такими запретами вас постоянно терроризируют сотни поборников «осознанного питания» и «сознательного жевания». Они внушают нам, что если вы отвлекаетесь от еды, то пища плохо пережевывается и скверно усваивается, и переваривается и потому становится буквально ядом. И что «осознанное питание» позволяет получить из еды в разы больше пользы. «Не так важно, что вы едите, - внушаю вам, как то, с какими чувствами и мыслями вы едите». Но научные исследования открывают другую картину, местами - диаметрально противоположную. На основании __ исследований я покажу вам, что чтение, сериалы и интернет за едой не просто не ухудшают пищеварение и здоровье, но наоборот – насильственный отказ от них может вам повредить целыми четырьмя способами. А для того, чтобы еда со смартфоном, книжкой или кино не наносила даже мизерного вреда здоровью. важно соблюдать 2 научных правила, которые сделают питание с отвлекающими факторами безопасным. 📎 Полезные ссылки 📎: 🥗 Лечебный рацион — персонально для вас: 🔗
Рацион, поможет: • Вернуть энергию и бодрость, • Очистить кожу, укрепить волосы, восстановить фигуру, • Привести в норму вес — без стресса и жёстких диет, • Нормализовать сон, пищеварение и устойчивость к стрессу. Подходит при: • Диабете, подагре, аллергиях, • Аутоиммунных заболеваниях, эндометриозе, • Камнях в почках, аденоме простаты, • Болезнях печени, повышенном холестерине и других состояниях. 📩 Есть вопрос? Пишите в чат — Доктор Валентина ответит 🔗
________________________________________ 🧠 Бесплатные тесты: 🍽 Питаетесь ли вы правильно? 🔗
💡 Есть ли у вас дефицит магния? 🔗
🌿 Нужен ли вашему организму детокс? 🔗
________________________________________ 🔥 КЛУБ Макса Погорелого — всё о питании и здоровье! 🔗
В клубе: • Возможность задать вопрос Максу, • Поддержка и живое общение с единомышленниками, • Глубокие знания о питании, БАДах, продуктах и восстановлении здоровья, • Эксклюзивные материалы и бонусы ________________________________________ 🍎 Бонусы и полезности: 🔗
________________________________________ ❤️ Поддержать наш проект: ✔ Донаты на сайте:
✔ PayPal: moveat.expert@gmail.com ✔ Boosty:
✔ Patreon:   / moveat   ________________________________________ 📲 Мои соцсети — присоединяйтесь! ✔ Telegram:
✔ Instagram:   / max_pogorely   ________________________________________ 🎥 Рекомендуем посмотреть: Квашеная капуста Пробиотики – Пучит… 📁 Полный список видео:
📄 Список исследований:
________________________________________ ⏱ Тайм-коды: 00:01 О чем это видео 01:05 Превращается ли в яд полезная еда 02:06 Как жевание влияет на здоровье ЖКТ 04:02 Переваривает ли слюна крахмал? 05:29 Научные исследования в видео 05:52 Непереваренная пища бродит и гниет в кишечнике? 08:54 Как переваривается хорошо и плохо пережеванная пища? 11:18 Сбалансированный рацион, а не жевание! 12:03 Расчет сбалансированного рациона 13:48 Убивает ли лизоцим патогены? 16:06 Снижается ли кислотность желудочного сока с возрастом 18:00 В чем польза пережевывания? Что жевать? 20:17 Два разных стиля жевания 21:19 Как худеть, жуя дольше 22:41 Осознанное питание и вес 24:32 Разное жевание, вес и состояние ЖКТ 25:28 Побуждает ли осознанное питание питаться здорово? 25:55 Долгое жевание и эмоциональное переедание 26:53 Гаджеты, книги, кино и переедание 27:44 Мозгу надо знать, что он поел 29:08 Как не переедать за гаджетами и чтением 30:42 Отказ от гаджетов повышает тревожность и стресс 33:47 Насильственный отказ от смартфонов и удовольствие от жизни 34:13 Чувство вины и вред ЖКТ 35:49 Как убрать чувство вины за неправильное питание 37:49 Стресс от новостей и проблемы ЖКТ 40:38 Как правильно есть в состоянии стресса? 🙏 Спасибо за просмотр! #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #еда #осознанноепитание #пищеварение #нутрициология #диетология #мифыопитании #жевание #гаджеты #осознанноежевание #психологияпитания #переедание #стресс #здоровоепитание #рацион #мифыожелудке #осознаннаяеда