Пречи ли Ви страхът в ежедневието?...И какво е важно за близките?

Мария Савова, дипломиран психолог и когнитивно-поведенчески психотерапевт Онлайн курс "Депресия STOP":
Онлайн курс "Паника STOP":
Българска интернет страница:
Немска интернет страница:
Facebook:   / psihoterapiaonlinebg   Страхът е базова човешка емоция, която ни пази от опасности и води до т.нар.реакция на „бий се или бягай“. Физиологичните промени, предизвикани от страха, включват ускорен пулс, учестено дишане, стесняване на кръвоносните съдове, изпотяване, сърцебиене, повишаване на нивата на кръвната захар и т.н. Трябва ли да се изправяме срещу всички страхове? Ако се страхувате от нещо, което обикновено можете да избегнете, като гигантска тарантула или гърмяща змия напр., може да не искате да се изправите срещу страха си от тях и това е напълно в реда на нещата. Въпросът винаги е: Пречи ли ми този страх в ежедневието? Доколко този страх ме ограничава да правя нещата, които искам да правя? Ако се страхувате напр. от партита, зъболекари, говорене пред други хора, презентации, запознанства или флиртове, асансьори или молове, ще имате огромна полза, ако се изправите срещу тези страхове, защото те най-вероятно Ви спъват в ежедневието и водят до множество ограничения и страдание. При терапията на тревожните разстройства е понякога наложително да бъдат включени и роднините. Защото те или близки приятели често също са директно засегнати. Затова за преодоляване на тревожните разстройства е добре близките също да бъдат информирани за болестта и за това, как да подкрепят Вас в борбата със страховете, а не заболяването. Незнанието може бързо да доведе до конфликти, особено ако живеете заедно с роднини или приятели.
   • Пречи ли Ви страхът в ежедневието?...И как...