20 мин. LISS кардио за начинаещи - 3000 крачки, без оборудване

20 минути ЛИС кардио - 3000 крачки, подходяща за абсолютно начинаещи, тази тренировка ще ви зареди и раздвижи. Зарежете перфекционизма - вие можете! Дори да имате само 5 минути, направете първата част. Или гледайте как енергията ви се вдига и най-вероятно ще довършите тренировката без да се усетите! Ако имате нужда от допълнителна загрявка:    • Загрявка преди тренировка   Ако искате да разтегнете допълнително:    • Разтягане след тренировка   Коментирайте и споделете това видео, ако ви е полезно. Абонирайте се за канала, за да ме подкрепите. Благодаря! Полезни безплатни ресурси и мои любими продукти, можете да намерите тук:
Уебсайт:
⚠️ Отказ от отговорност: Аз не съм сертифициран треньор и съдържанието в този канал е само с информационна цел. Преди да започнете каквато и да е физическа активност, консултирайте се със специалист. Участието в тренировките е на ваша лична отговорност. #cardio #fitness #homefitness #кардио #тренировка