1000 крачки - енергизираща сутрешна тренировка

Всеки може да тренира Днес ви предлагам тренировка за всеки - включително за тези с натоварен график, които имат само 8 минути. Да потренираме заедно с тази 8-минутна тренировка и да поставим енергично начало на деня. Можете да я правите толкова енергично, колкото ви пасва. Колкото по-бързо правите крачките, ще са повече накрая, но в крайна сметка е най-важно да се забавлявате. Слушайте тялото си. Ако имате нужда от допълнителна загрявка:    • Загрявка преди тренировка   Ако искате да разтегнете допълнително:    • Разтягане след тренировка   Коментирайте и споделете това видео, ако ви е полезно. Абонирайте се за канала, за да ме подкрепите. Благодаря! Полезни безплатни ресурси и мои любими продукти, можете да намерите тук:
Уебсайт:
⚠️ Отказ от отговорност: Аз не съм сертифициран треньор и съдържанието в този канал е само с информационна цел. Преди да започнете каквато и да е физическа активност, консултирайте се със специалист. Участието в тренировките е на ваша лична отговорност. #тренировка#тренировкаудома#тренировказакорем#стегнаткорем#кардио