Кардиотренировка для первого триместра (20-минутная тренировка для беременных) безопасна для всех...

Сегодня первый день челленджа «Тренировки для беременных в первом триместре»! Мы предлагаем 20-минутную кардиотренировку для беременных! Она разработана для того, чтобы дать вам больше энергии и облегчить тошноту от утренней тошноты. Я также подготовила безопасные варианты тренировок для второго и третьего триместров. Челлендж «Тренировки для беременных в первом триместре»:    • First Trimester Pregnancy Workout Challenge!   Вот план питания для беременных: План питания для беременных:
Подпишитесь, чтобы получать уведомления и поддержать меня, если вам нравятся видео. Спасибо за поддержку! Руководство по преодолению боли во время родов:
Джессика Пампл — дипломированный диетолог, фитнес-инструктор до и после родов, а также сертифицированный специалист по основным физическим упражнениям для беременных и послеродовых родов (CPES). Она помогает беременным женщинам оставаться в форме, рожать здоровых детей и легче переносить роды. Она помогает молодым мамам восстановиться после родов, восстановить и укрепить мышцы корпуса и чувствовать себя энергичными после родов! Отказ от ответственности: Это только общие рекомендации по фитнесу для беременных. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться, что это видео безопасно для вас. Дождитесь разрешения (обычно через 4–6 или 6–8 недель после кесарева сечения). Вы несете ответственность за свою безопасность. Не делайте ничего, что кажется небезопасным для вас или ребенка. Прекратите, если почувствуете боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди или одышку, головокружение или плохое самочувствие. P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV и Джессика Пампл не несут ответственности за любые травмы, убытки, ущерб, расходы или издержки, понесенные вами в связи с этим видео или его содержанием. Авторские права P&P Health Inc. 2024. Все права защищены. #первыйтриместр #беременность #тренировкавпервомтриместре