Кардиотренировка для беременных (первый триместр, второй триместр, третий триместр)

Присоединяйтесь ко мне на 20-минутную кардио-тренировку для беременных HIIT! 45 секунд движения с 15-секундным перерывом! Как справиться с болью при естественных родах:
Руководство по мышцам тазового дна для подготовки к родам:
План питания для беременных:
Карточки с йогой для беременных:
Курс по снижению веса:
Ежемесячный план тренировок после родов:
__________________________________________________________________________________________________ *Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Не делайте ничего, что кажется вам небезопасным. Если вы испытываете боль, обратитесь к врачу, физиотерапевту или мануальному терапевту для индивидуального лечения. Вы несете ответственность за свою безопасность. Полный отказ от ответственности внизу. _________________________________________________________________________________________________________________ Больше бесплатных материалов: ПЛАН ПИТАНИЯ ПРИ ГЕСТАЦИОННОМ ДИАБЕТЕ ОТ ДИЕТОЛОГА www.fitaftergd.com/meal-plan БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО КОНТРОЛЮ ВЕСА С ДИАГИСТРОМ И СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ ПО ДИАБЕТУ И БАРИАТРИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ:
---- "ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО О ТОМ, КАК Я ИСЦЕЛИЛА СВОЙ ДИАСТАЗ ПРЯМЫХ МЫШЦ ЖИВОТА РАЗРЫВОМ 4 ПАЛЬЦЕВ"
---- "4 ЛУЧШИХ НАУЧНО ОБОСНОВАННЫХ ДИЕТЫ (ОБРАЗА ЖИЗНИ) ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ" со всеми 4 типами планов питания (КЕТО, РАСТИТЕЛЬНАЯ, СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ) И ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ)
---- "КАК ПОХУДЕТЬ И УВЕЛИЧИТЬ ВЫРАБОТКУ ГРУДНОГО МОЛОКА"
Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для общего фитнеса во время беременности. Проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться, что это видео безопасно для вас. Вы несёте ответственность за свою безопасность. Не делайте ничего, что может быть небезопасно для вас или ребёнка. Прекратите просмотр, если почувствуете боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди, одышку, головокружение или плохое самочувствие. P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV и Джессика Пампл не несут никакой ответственности за любые травмы, убытки, ущерб, расходы или траты, понесённые вами в связи с этим видео или его содержанием. Джессика Пампл — сертифицированный преподаватель бариатрии и диабета, зарегистрированный диетолог и инструктор по до- и послеродовому фитнесу. Она помогает беременным женщинам поддерживать форму, рожать здоровых детей и легче переносить роды. Она помогает молодым мамам восстановиться после родов, восстановить и укрепить мышцы кора, а также сбросить вес, набранный во время беременности. Если вам нравится наш контент, подпишитесь на наш канал, нажмите на колокольчик, оставьте комментарий и поделитесь им с друзьями, чтобы я могла делать больше видео, которые вам понравятся! Авторские права P&P Health Inc. 2020. Все права защищены. Музыка: Epidemic Music #тренировкадлябеременныхкардиологов #пренатальнаякардиологическаятренировка #тренировкадлябеременных