Чудесная крийя для раскрытия Сердечного центра и освобождения от стресса, гнева, усталости, депрессии. Откройте в себе источник счастья! 🌟 Описание: 1. Согните мизинцы и безымянные пальцы, остальные переплетите в замок Венеры напротив Сердечного центра. Растягивайте замок в стороны. Концентрация в точке Третьего глаза. Это упражнение избавляет от гнева и даёт вам Нейтральный ум. 2. Поместите основания ладоней под щеки. Сильно надавите. Это упражнение убирает напряжение из головы и даёт ощущение счастья 😊. 3. Правой рукой обхватите левое запястье и сильно тяните левую руку вправо. Это упражнение открывает спину и сердце, устраняет напряжение в лопатках и плечах. 4. Обхватите запястья за спиной, тяните руки вниз вдоль позвоночника, сводите локти вместе. Это упражнение поднимает энергию вверх и поможет открыть вам ваше Сердце. ⌛️ Каждое упражнение выполняйте 1–3 минуты. _________________________ Каждое видео на этом канале создано, чтобы помочь вам восстановить энергию, найти внутреннюю опору и соединиться с самим собой. Берите то, что откликается сердцу, и возвращайтесь к этим практикам столько, сколько нужно 🌿 Если вам откликается и хочется поддержать развитие канала, ваша благодарность поможет создавать новые видео, трансляции и материалы. 👉 Поддержать проект:
https://www.donationalerts.com/r/vera... 💬 Делитесь ощущениями в комментариях — это вдохновляет и поддерживает не только меня, но и всех, кто идёт рядом. 💫 Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые практики, а также присоединяйтесь к моим сообществам: • Telegram:
• ВКонтакте:
https://vk.com/kundalini_key • RuTube:
• Дзен:
С любовью к каждому из вас🌟 Вера Романова | Key to Self · Ключ к себе #keytoself #ключксебе #верароманова #медитация #сатнамрасаян #саморазвитие #психология #kundalini #satnam #открытиесердца #отнегативности #cтресс #гнев #упадоксил #почувствоватьсчастье #йогаосознанности #кундалинийога #йога
