Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. и направлена на проработку всего тела. Выполняемые элементы постепенно нагружают все мышцы тела. Есть базовые движения, элементы баланса, работа в планке и полупланке, а так же прыжковые элементы. Вообщем то все, чтобы отработали все мышцы. На ковриках немного пресса. Всем отличных результатов!
