Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Зі збільшенням малюка, центр маси жінки зміщується, у поясниці збільшується прогин і як наслідок відбувається компресія в попереку. Жінка відчуває біль і дискомфорт, але з цим можна і потрібно працювати! В дана практика з акцентом на розминку плечевого поясу, розкриття грудної клітки та тракції поперекового відділу. Для практики вам можуть бути необхідні: коврик, блоки та хороший настрій 🌿 Слідкуйте за вашими відчуттями! Якщо положення занадто глибоке для вас - робіть в меншій амплітуді або взагалі пропустіть. Якщо ж вам потрібно робити повільніше - поставте відео на меншу швидкість, або робіть в темпі комфортному для Вас! Якщо відчуваєте біль або дискомфорт - зупиніться і відпочиньте! Постарайтесь відчути ваше тіло! Якщо виникли запитання - з радістю дам відповідь в коментарях! ➞ Більше практик зі мною можна знатити тут - / yoga.with.helen ➞ Більше цікавої інформації тут - / hnativ_olena Планую зняти цілу серію практик для вагітних - тому ставте 👍 та підписуйтесь на мій канал ❤️
