Как исцелить эмоциональную боль при помощи медитации

"Как повлияет медитация на отношение к плохим моментам из жизни, когда таких моментов много, и их очень трудно (больно) вспоминать?" - такой вопрос мне задал один из читателей моего блога. Сегодняшнее видео является ответом на этот вопрос. Мало сказать, что медитация способствует исцелению от эмоциональной боли. Важно понимать, почему происходит исцеление, каковы механизмы этого процесса. Такое понимание поможет использовать инструмент медитации правильно, эффективно, с максимальной отдачей. В видео я ссылаюсь на две статьи, внутри которых есть аудиозаписи медитаций для работы со своими эмоциями. Вот ссылки на статьи:
- в этой статье есть аудиозапись медитации, помогающей разобраться, какие эмоции скрываются за телесными ощущениями.
- здесь Вы найдете подробные инструкции и аудиозапись медитации для работы с ситуациями, вызывающими сильные эмоции.