Большинство людей думает, что медитация для коррекции негативных эмоций работает следующим образом: помедитировал, снял внутреннее напряжение, успокоился - вот и весь результат. Это глубокое заблуждение. Такой подход не работает, поскольку он не учитывает причины, по которым возникают негативные эмоции. В результате, как только успокоившийся после медитации человек оказывается в ситуации, вызывающей негативные эмоции, он вновь начинает испытывать неприятные переживания. Для того, чтобы эффект был по-настоящему глубокий, необходимо работать с причинами эмоций. Как это сделать при помощи медитации? В сегодняшнем видео предложена медитативная практика, помогающая решить эту задачу. Содержание видео 00:00 Вступление 00:20 Теория о том, как функционируют эмоции. Это необходимо знать, чтобы выполнять медитацию правильно. 10:10 Инструкция к медитации ✅ Если Вы хотите быстро и с легкостью освоить азы медитации, приглашаю Вас к участию в моем онлайн-курсе:
Еще одна медитация для управления эмоциями с аудиозаписью есть на моем сайте тут:
==================================== Вступайте в сообщества: ►Facebook - / psyvictory ►Instagram - / psyvictory ►ВКонтакте -
https://vk.com/psyvictory ►Мой блог -
==================================== ★Рекомендую посмотреть★ Как убрать негативные установки? ➡️ • Как убрать негативные установки? Работа с ... Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ • Дыхание и стресс. Как снять стресс при пом... Как полюбить себя? ➡️ • Как полюбить себя? Медитативное упражнение Что такое медитация? ➡️ • Что такое медитация и для чего она нужна? Медитация для снятия стресса ➡️ • Аудиозапись медитации для восстановления о...
