10 мин СТОЯ ВНУТРЕННЯЯ и ВНЕШНЯЯ БЕДРА | ПОТЕРЯЙТЕ ЖИР НА БЕДРАХ внутри и снаружи

Выполните эту быструю и эффективную тренировку внутренней и внешней части бедер стоя, чтобы избавиться от жира на бедрах. Все упражнения выполняем в положении стоя без какого-либо оборудования! Никаких повторений, чтобы было весело! Упражнения, которые я выбрал, нацелены конкретно на внутреннюю и внешнюю поверхность бедер. И я включил всего несколько кардиоупражнений для сжигания калорий. Пожалуйста, не забывайте, что для того, чтобы избавиться от жировых отложений, вам нужно соблюдать последовательность и питаться здоровой пищей. Эта тренировка подходит для любого уровня, даже если вы беременны, в послеродовом периоде или у вас диастаз прямых мышц живота. Это второй день нашего летнего конкурса. Загрузите бесплатный план тренировок здесь:
_________________________ ⭐️ Моя фитнес-программа BUILD & BURN:
🗓 БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок:
🍎 План питания и руководство по рецептам:
🙋🏼 Следуйте за мной в Instagram:   / fit.with.sally   _________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинской консультации вашего поставщика медицинских услуг. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг, прежде чем приступать к любым упражнениям или программе упражнений, показанной в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется на усмотрение и на собственный риск зрителя.