Всем привет! Сегодня я расскажу, как выбрать оптимальный вариант приседаний для ваших целей. Мы рассмотрим варианты для новичков, развитие ягодичных мышц и квадрицепсов, ограничения подвижности и ограниченное количество оборудования. И обязательно досмотрите видео до конца, чтобы увидеть программу упражнений на гибкость тазобедренного и голеностопного суставов. Приятного просмотра! УПОМИНАНИЯ // 8-недельная программа функциональной гибкости |
БОЛЬШЕ ВИДЕО ПО ПРОГРАММИРОВАНИЮ // • PROGRAMMING 101 ЗАНИМАЙТЕСЬ СО МНОЙ //
БЕСПЛАТНОЕ 8-НЕДЕЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНАЖЕРНОМУ ЗАЛУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ //
ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ЗАПРОСОВ // justinaercoletraining@gmail.com СЕРТИФИКАЦИЯ // NSCA CSCS |
PN УРОВЕНЬ 1 |
CFSC УРОВЕНЬ 1 |
PROnatal |
Основы Bell Mechanics |
FRCms |
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ // instagram |
https://www.instagram.com/justinaerco... tik tok |
spotify |
КУПИТЬ В МОЙ МАГАЗИН AMAZON //
*Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции.* МУЗЫКА // Музыка Brooks - Daisy Daffodil -
Музыка Mark Generous - Instant Coffee -
Музыка Mark Generous - Megane -
Музыка French WiFi - Lavender -
Музыка Lofi Heartbeat - Lofi Bossa -
Музыка: Fine Sounds - Eric Gordon -
Музыка: Chilly Vic - enchanted by her purr -
Музыка: Citrus Avenue - That Warm Glow -
Музыка: Obie Hans - Golden Eye -
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ // Хотя я сертифицированный тренер и консультант по питанию, это лишь моё мнение, а не медицинская консультация. Для получения конкретных рекомендаций по здоровью, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом индивидуально. Некоторые ссылки могут быть партнёрскими, с которых я получаю небольшой процент от продаж. Это не влечет дополнительных затрат для потребителя. #приседания #советыпофитнесу #персональныйтренер
