Не нужен зал: 7 упражнений для силы хвата только с гантелями

--- Не нужен зал: 7 упражнений для силы хвата только с гантелями Более сильный хват означает более сильные подъемы и лучшую производительность в каждой тренировке. Это видео предлагает вам **семь мощных упражнений с гантелями**, разработанных специально для улучшения силы хвата без необходимости посещения тренажерного зала. От сокрушительного хвата (crushing grip) до поддерживающего хвата (supporting grip) и даже силы пальцев, эти движения помогут вам развить прочную основу для подъема, переноса и выполнения повседневных задач. Сильный хват также увеличивает размер предплечий, улучшает контроль в упражнениях на тягу и снижает риск травм. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, атлетом или просто хотите получить больше функциональной силы, эта программа бросит вызов вашим рукам, запястьям и предплечьям, используя только пару гантелей. Идеально подходящие для домашних тренировок и подходящие для всех уровней физической подготовки, эти упражнения помогут вам развить чистую силу рук, которая напрямую трансформируется в более тяжелые подъемы и лучшую производительность. --- © Авторское право принадлежит каналу GYM MOTIVATION ☞ Запрещено повторное размещение. #gymmotivation1499