КАКВО ЯМ В ЕДИН МОЙ ДЕН 🥞 + 5 високопротеинови рецепти ПОД 500 КАЛОРИИ

🍎 В това видео ще ви покажа как се храня в един мой ден и ще ви дам идеи за рецепти с високо съдържание на протеин и под 500 калории. 🏋️ Ако имате нужда от повече енергия в някое от храненията просто можете да добавите още от нещата, които аз слагам! ❤️ Не е необходимо да копирате калориите и протеина, които аз приемам. Всеки е различен и има нужда от различно количество енергия и макронутриенти. Надявам се видеото да ви бъде полезно! 👉 Instagram: babybeast_fte 👉 TikTok: babybeast_fte