КАК СЕ ХРАНЯ В ЕДНА МОЯ СЕДМИЦА 🥞 | ПОДГОТОВКА ЗА ПОЛУМАРАТОН 🏃🏻‍♀️

🍎 В това видео ще ви покажа как се храня в една моя седмица и ще ви дам идеи за рецепти, богати на протеин, въглехидрати, фибри и полезни мазнини. В момента хапвам доста повече, отколкото преди, защото имам и по-голям разход на енергия. И увеличих въглехидратите в диетата си, за да имам достатъчно енергия за тренировките! 🏃🏻‍♀️ Надявам се видеото да ви бъде полезно! 👉 Instagram & TikTok: @babybeast_fte #running #fitness #whatieatinaday