Забравете сардините: Най-силен хранителен избор за мускули след 60 г.

Искате ли да спрете загубата на мускулна маса след 60 и да изградите сила чрез правилно хранене и протеини? #мускулнамасаза60, #храненезазрели, #протеинслед60 В това видео ще научите кои консервирани храни с високо съдържание на протеин надминават сардините и яйцата и помагат за по-добро възстановяване на мускулите. Ще разберете защо прием на 100 грама протеин дневно е критичен, защо комбинацията от гъби, тон, консервирано говеждо и боб е толкова ефективна, и как една често срещана храна може да блокира растежа на мускулите. Моменталните юфки причиняват гликемични пикове и възпаление, което намалява синтеза на мускулен протеин. Ако сте над 60, борите се със слабост или намалена сила, това видео е важно за вас. Напишете в коментар “Протеин +60”, ако вече приемате протеин редовно, харесайте и споделете с приятели и останете до края за важно съобщение. #здравахранене, #мускулислед60, #анти-възпаление, #протеин, #натуралнахрана