Забравете костния бульон! Това течна храна изгражда мускули и побеждава саркопенията след 60

Започвате ли да губите мускулна маса след 60? Как течен колаген + правилно хранене могат да я възстановят! #колагенмускули #мускулислед60 #саркопения Ако искате да изградите мускули, да подобрите тонуса и здравето на ставите си след 60, няма по-добро време да научите защо колагенът и мускулите след 60 са толкова свързани. В това видео ще разберете кои храни наистина доставят необходимите 15 г колаген дневно, ще видите как течен колаген от рибешки кожа и бульон от пилешки крачета работят заедно, за да предотвратят саркопенията и да подобрят възстановяването на мускулите. Ще научите също кои често срещани храни като бял ориз, алкохол и бекон могат да блокират усвояването на колаген тип I и тип II, и как да ги избягвате, без да жертвате вкуса. Тези съвети са идеални за възрастни, за хора които тренират редовно или просто искат да се чувстват по-силни, подвижни и здрави. Гледайте до края – имам много важно послание за вас, което може да промени начина, по който виждате мускулния растеж и възстановяване. Напишете в коментар “колаген60”, ако искате да имате мускули и сила и след шестдесетте. Харесайте и споделете с приятели, които също се интересуват от здравословно стареене и възвръщане на мускулна маса. #колаген #мускули #мускулислед60 #здраве #саркопения #теченколаген #хранизабогатиенаколаген