Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Рычаг локтя,треугольник и омоплата из закрытого гарда! Рабочая связка для ММА и джиу джитсу.
3 болевых приема из позиции закрытый гард. Связка из 3-х приемов,рычаг лктя,треугольник и омоплата, используемая в ММА и бразильском джиу джитсу. Рекомендую выполнять в связке,меняя последовательность приемов. вариаций очень много,но это 3 базовых приема из данной позиции.
