Интервална тренировка, 7 интервала 50/10 50 секунди натоварване, 10 секунди за смяна на упражненията 1. Везна на ЛЯВ крак, навеждане, изправяне, ЛЯВО коляно към ЛЯВ лакът. 2. Като 1 другата страна 3. Кръстосана стъпка ЛЯВ крак отпред + повдигане на ДЕСЕН крак встрани. 4. Като 3 другата страна. 5. Бърпи без скок, с повдигане на пръсти. 6. ЛЯВ крак напред, 2 пъти бокс напред с приклякане + ЛЯВО коляно нагоре. 7. Като 6 другата страна ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡
