Фитнес комьюнити -
Вконтакте -
https://vk.com/atmo_by Личный инстаграм - / anastasiya_vidruk —————————————————————————————————————— В четвертой тренировке по фитнесу для беременных я уделила внимание ягодичным мышцам и раскрытию таза. Эти упражнения можно выполнять на любом сроке беременности, вплоть до самих родов. Теперь вы можете чередовать 4 занятия для девушек в положении и поддерживать себя в тонусе всю беременность. Поделитесь в комментариях вашей личной историей и как вы поддерживаете активность. Лично я благодаря тому, что слежу за питанием и тренируюсь всю беременность набрала 15 кг. Для моего роста и комплекции вложилась в норму. Легкой и активной вам беременности! —————————————————————————————————————— Посмотрите предыдущие видео на эту тему Фитнес для беременных и начинающих. Работаем над всем телом. Часть 1 – • Фитнес для беременных и начинающих. Работа... Фитнес для беременных и начинающих. Часть 2 – • Фитнес для беременных и начинающих. Резино... Фитнес для беременных. Часть 3 – • Фитнес для беременных. Расслабление спины ...
