Пилатес с изотоническим кольцом. Тренировка с изотоническим кольцом. ____________________________________________________ Подписывайтесь на мой канал: / pilatesonline - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео))) Привет! В этом видео я покажу подборку эффективных упражнений с изотоническим кольцом. Изотоническое кольцо чаще всего используется в тренировках по пилатесу. Это кольцо может быть разного диаметра: от 35 до 38 сантиметров. В его основе - металлический стержень определенной упругости, покрытый снаружи гибким и мягким пластиком. По бокам кольца вмонтированы двусторонние ручки, позволяющие удобно удерживать кольцо в различных положениях снаружи и изнутри, не только руками, но и ногами. Основное рабочее качество кольца - его упругость. Нажимая или растягивая его, мы пытаемся преодолеть сопротивление стержня. Вариантов использования кольца крайне много, оно работает как на сжатие, так и на растяжение, его можно использовать в качество точки опоры, упирая в стену или в пол. Чаще всего кольцо зажимают в руках, но возможны и другие варианты: между лодыжек, коленей, локтей. С помощью изотонического кольца для пилатеса тренировки можно сделать более продуктивными, повышая нагрузку на мышцы. Причем кольцо позволяет целенаправленно прорабатывать проблемные зоны: внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, ягодицы, лодыжки, руки, мышцы груди и спины. Существует множество упражнений с изотоническим кольцом для пилатеса, что позволяет подобрать оптимальный для себя комплекс. А поняв принципы этой методики, вы сможете сами модернизировать и усложнять существующие упражнения. В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: Курсы ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2:
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено":
✔️Нутрициология для тренера:
Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира ✔️
🔹Подписывайтесь на наш канал⏩
http://www.youtube.com/PilatesOnline?... и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. ✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
https://www.youtube.com/c/poyehalisna... ________________________________________________________________ ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Растяжка в паре | Упражнения на растяжку | Парный стретчинг. • Растяжка в паре | Упражнения на растяжку |... ✔️ Пилатес для начинающих Он-Лайн | Базовый набор упражнений • Пилатес для начинающих Он-Лайн | Базовый н... ✔️ Пилатес с мячом | Тренировка с фитболом • Пилатес с мячом | Тренировка с фитболом ✔️ Как делать планку | Виды планки. • Как делать планку | Виды планки. ✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника. • Доска Евминова. Комплекс упражнений для по... ________________________________________________________________ МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: / olga.litvinova.526 ❤️ Инстаграм: / litvinova.club ________________________________________________________________ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🔥 Собираю фитнес туры:
🥇 Фитнес обучение здесь:
🛍 Доставка из интернет магазинов США:
#ПилатесСИзотоническимКольцом #ИзотоническоеКольцо #ПилатесСКольцом #ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #Фитнес #ФитнесВидео #ЗанятияФитнесом #ФитнесДома #ФитнесДевушки #Пилатес #ПилатесВидео #Пилатескольцо #Похудение #СжиганиеЖира #Осанка #ТренировкаДома #ФитнесТренировка #ДелаемСтройныеНоги #ТренировкаСИзотоническимКольцом #ТренировкаСКольцомДляПилатеса #ТренировкаСКольцом
