Пилатес с изотоническим кольцом. Упражнения с изотоническим кольцом. Подписывайтесь на мой канал: / pilatesonline - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео))) _______________________________________________________________ Привет! В этом видео я собрала подборку упражнений с изотоническим кольцом для придания формы ягодицам. Изотоническое кольцо чаще всего используется в тренировках по пилатесу. Основное рабочее качество кольца - его упругость. Нажимая или растягивая его, мы пытаемся преодолеть сопротивление стержня. Вариантов использования кольца много, оно работает как на сжатие, так и на растяжение, его можно использовать в качество точки опоры, упирая в стену или в пол. Чаще всего кольцо зажимают в руках, но возможны и другие варианты: между лодыжек, коленей, локтей. С помощью изотонического кольца для пилатеса тренировки можно сделать более продуктивными, повышая нагрузку на мышцы. Причем кольцо позволяет целенаправленно прорабатывать проблемные зоны, в том числе и ягодицы. Существует множество упражнений с изотоническим кольцом для пилатеса, что позволяет подобрать оптимальный для себя комплекс. А поняв принципы этой методики, вы сможете сами модернизировать и усложнять существующие упражнения. Не забывайте подписываться на мой канал и нажимать на колокольчик, чтобы первыми узнавать о новых видео. Если вам понравился этот выпуск, и он был полезным, ставьте лайки – для меня это лучшая мотивация делать новые выпуски. В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: Курсы ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2:
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено":
✔️Нутрициология для тренера:
Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира ✔️
🔹Подписывайтесь на наш канал⏩
http://www.youtube.com/PilatesOnline?... и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. ✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
https://www.youtube.com/c/poyehalisna... _______________________________________________________________ ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Пилатес с изотоническим кольцом: • Пилатес с изотоническим кольцом. ✔️ Пилатес с мячом | Тренировка с фитболом: • Пилатес с мячом | Тренировка с фитболом ✔️ Как делать планку | Виды планки: • Как делать планку | Виды планки. ✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника: • Доска Евминова. Комплекс упражнений для по... ✔️ Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен: • Фоам роллер. Как работать с фоам роллером ... _______________________________________________________________ МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: / olga.litvinova.526 ❤️ Инстаграм: / litvinova.club _______________________________________________________________ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🔥 Собираю фитнес туры:
🥇 Фитнес обучение здесь:
🛍 Доставка из интернет магазинов США:
#пилатес #тренировка #изотоническое #кольцо #для #студия #онлайн #фитнес #видео #комплекс #домашний #ольга #литвинова #начинающих #уроки #упражнения #похудения #занятия #pilates #online #ПилатесСИзотоническимКольцом #ТренировкаСИзотоническимКольцом #ПилатесСКольцом #ИзотоническоеКольцо #ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #Пилатес #Фитнес #Pilates #ФитнесВидео #ПилатесВидео #КомплексПилатес #УрокиПилатеса #ПилатесВидеоУроки #ПилатесУпражнения #ПилатесДляПохудения #ЗанятияПилатесом #ДомашнийПилатес #ТренировкаСКольцомДляПилатеса #ТренировкаСКольцом
