Сделал небольшое ревью по двум тренировкам в день, а так же о неизбежном прогрессе, сравнении и выводах. Вот ссылка на мой тренировочный план -
- Автору очень тяжело работать на древнем ноуте и со стареньким фотиком. Если хочешь его поддержать на покупку нового оборудования, экипировки и чаще радоваться более качественным и интересным контентом - вот ссылочка, буду рад любой копейке:
https://www.donationalerts.com/r/romabp -
- мой телеграмм канал со всякими интересностями, обязательно подпишись, чтобы быть самым умным(а еще там есть котики и мемасики) - Хочешь тренироваться у меня или просто проконсультироваться по спортивным вопросам? Обратись ко мне любым удобным способом. Telegram: @romabp Inst: @roma.bp - / roma.bp Вконтакте:
https://vk.com/roma_bp - Таймкоды: 00:00:00 - Вступление, о самочувствии и как идут тренировки; 00:01:21 - Разбор прошлой тренировочной недели, присед 145; 00:02:14 - Текущая тренировочная неделя, легкие 140; 00:03:38 - Присед пятниы, встану ли 150?; 00:08:19 - Что по двум тренировкам в день? Сравнение приседа; 00:09:08 - О планах на подготовку; -
