Гимнастика за бременни при болки в кръста

Това е поредица от включвания на живо на Facebook страницата ни   / nenadiastazata  . Това е първото видео, в което Ваня Висарионова, треньор и специалист по ресторативно движение с 10 годишна практика показва ефективни упражнения, които ще ти помогнат да облекчиш болките в кръста. За оптимален ефек прави упражненията всеки ден, ако имаш болки, дори по два пъти на ден. Следващите теми от поредицата на живо: 🥕 27.05 от 16:00 часа – Полезно смути за бъдещи майки 🧎‍♀‍ 03.06 от 16:00 часа – Гимнастика за бременни при подути глезени 🥕 10.06 от 16:00 часа – Чай за облекчаване на гадене и хидратация 🧎‍♀‍ 17.06 от 16:00 часа – Гимнастика за бременни при констипация 🥕 24.06 от 16:00 часа – Вкусен десерт с малко калории 🧎‍♀‍ 01.07 от 16:00 часа – Гимнастика за бременни при болки в гърба 🥕 08.07 от 16:00 часа – Следобедна закуска, богата на калций 🧎‍♀‍ 15.07 от 16:00 часа – Гимнастика за бременни при проблеми с тазовото дъно 🥕 22.07 от 16:00 часа – Сутрешна закуска с много фибри за по-лесна елиминация 🧎‍♀‍ 29.07 от 16:00 часа – Динамична тренировка 🥕 05.08 от 16:00 часа – Сурови бонбони “Железни топчета”, богати на желязо 💜 Разгледай повече за нас в нашия сайт за майки тук 👉