3 упражнения за гръбначния стълб

Тази тренировка ще ти помогне да: 👉 да изправиш гърба 👉 да намалиш болката в КРЪСТА 👉 да дишаш свободно И всичко това само за 15 минути. Увери се, че тези упражнения работят и се изправи. Ако имаш нужда от професионална програма виж повече тук: