Привет, друзья Сегодня вас ждет тренировка для сильных, красивых ног и ягодиц Будет много балансовых упражнений, в некоторых движениях будем работать со стеной. Я работала без инвентаря, и отлично чувствовала мышцы, но самые смелые и активные могут добавлять гантели (на выпадах, тазодоминантном упражнении на баланс, везде, где не задействуем руки), все зависит от вашего уровня подготовки и желания. Заглядывайте в мой Телеграм канал. Там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, делюсь полезной (и не очень) информацией из мира спорта, фитнеса и здоровья.
Групповые занятия в Петербурге
RuTube
TikTok
Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ)
https://www.instagram.com/natashka_ma... Сотрудничество: ТГ @natashka_malyshkina Больше видео в плейлистах: Растяжка, мобильность: • РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ Силовые тренировки • СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях Тренировки для спины • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СПИНЫ Зарядки • ЗАРЯДКИ
