Опасность малоподвижности - ПОТЕРЯ МЫШЦ! Как начать активную жизнь? Гиподинамия как образ жизни.

Тренер мировых чемпионов по бодибилдингу - Фидель Седых про важное негативное последствие гиподинамии (малоподвижного образа жизни) - потерю мышц. Мышцы, если ими не пользоваться «по назначению», начинают постепенно утрачивать свои свойства. Если период гиподинамии длительный, то поражение скелетной мускулатуры заходит за грань адекватной нормы, и можно начинать разговор о значительной утрате мышц. Про вред малоподвижного образа жизни сейчас можно услышать отовсюду, что вполне похвально и заслуженно. Но мы предлагаем взглянуть на последствия малоподвижности с другого ракурса. В видео расскажем: О том, какую роль выполняют мышцы в нашем теле расскажем в видео. Почему борьба с малоподвижностью по принципу «клин клином» не только не принесет разумную пользу, но и может навредить? Почему рекомендация «начните больше двигаться» (без организации, продуманной физ. нагрузки) в случае постпериода гиподинамии – не несет никакой пользы. На что нужно направить все усилия первым делом, если вы хотите начать активную жизнь. Долголетие и здоровье напрямую связаны с активным образом жизни. Не спроста говорится - "активное долголетие"! Как активировать и восстановить мышцы. Как не навредить, а принести пользу организму. Роль мышц в нашем теле очень важна: Они повышают иммунитет Влияют на психоэмоциональное состояние Влияют на гормональный фон Поддерживают кости и органы и т.д. 00:00 - Малоподвижность (гиподинамия) 01:44 - Малоподвижность - это не только лишний вес (и не обязательно, что он есть) 02:25 - Снижение массы скелетной мускулатуры 02:53 - Роль мышечной системы в нашем теле 04:35 - Почему это важно? 06:37 - Что делать с малоподвижностью? 09:27 - Спасибо за просмотр!