Вам за 60? 5 ХУДШИХ чаёв, которые НЕЛЬЗЯ пить, и 5, которые НУЖНО пить для спокойного сна

Вам за 60? 5 ХУДШИХ чаёв, которые НЕЛЬЗЯ пить, и 5, которые НУЖНО пить для спокойного сна Вам больше 60? Тот «чай для сна» может, наоборот, не давать вам уснуть. Узнайте о 5 чаях, которые ухудшают качество сна и взаимодействуют с лекарствами, — а также о 5 безопасных альтернативах, действительно помогающих глубокому восстановительному отдыху. ⚠️ МЕДИЦИНСКИЙ ДИСКЛЕЙМЕР: Этот материал предоставлен в образовательных целях и не является медицинской рекомендацией. Всегда консультируйтесь с врачом перед изменением вечерних привычек, особенно если вы принимаете лекарства (антикоагулянты, препараты от давления, седативные) или имеете заболевания печени/почек. Травяные чаи могут взаимодействовать с лекарствами. Индивидуальные реакции различаются. Информация основана на доступных исследованиях и не заменяет консультацию специалиста.