Каденция: главный ориентир для правильного бега, о котором я хотел бы знать, когда только начинал.

Раньше я думал, что километраж и длинные пробежки — это ГЛАВНОЕ для улучшения бега. Пока я не открыл для себя ритмичный и точный каденс! Это видео — история об этом и о том, как я научился справляться с распространёнными ошибками, с которыми мы все сталкиваемся при изменении техники бега и каденса, чтобы бегать легче, плавнее и легче в течение более длительного времени. Скачайте приложение The Run Experience Training:
Ссылка на Run Cadence Challenge в приложении!
Спасибо GoodFOR Pain за спонсорство сегодняшнего видео!
Я активно наношу GoodFOR Pain на стопы и икры перед пробежками во время этих интенсивных тренировок. GoodFOR не обезболивает, мы здесь не это пропагандируем. Он довольно эффективно взаимодействует с нашей эндоканнабиноидной системой, регулируя хроническую боль, уменьшая воспаление и способствуя восстановлению. Но мне всё же хочется узнать больше, поэтому я взял интервью у главного врача доктора Пола Брегмана и записал эту беседу. Мы обсуждаем боль и хроническую боль, последние исследования в области понимания боли в организме, что делать при травме и как бегуны могут безопасно и эффективно использовать GoodFOR. Попробуйте сами, воспользовавшись эксклюзивной акцией «Купи один — получи второй». Купите помпу Pain Pump (это просто супер!) и получите коробку пакетиков GoodFOR Grab n Go, которую можно положить в шорты, в машину или подарить друзьям БЕСПЛАТНО (стоимостью 25 долларов). Metro Timer Metronome:
ОДЕЖДА: Hoka Carbon X:
Беговые леггинсы New Balance Impact
Осенние брюки New Balance Q Speed:
Стеганая толстовка-бомбер Patgonia Diamond
Polar Часы Vantage V
Измеритель мощности Stryd:
Футболка с капюшоном Pyrenees T21 LS — темно-серый меланжевый
Скачайте тренировочное приложение Run Experience: