Секреты успешной подготовки к родам | 5 обязательных упражнений

Сегодня я расскажу о 5 обязательных упражнениях и ошибках, которые делают будущие мамы во время беременности. Узнайте, с чего начать планирование беременности и как бороться с диастазом. После 30 лет эластичность тканей снижается, увеличивая риск этих осложнений. Эти простые и безопасные упражнения помогут укрепить мышцы тазового дна, спины и улучшить общую гибкость, чтобы ваша беременность прошла легко и без неприятных последствий. *** 🤍Инстаграм:   / anastasiya_vidruk   ❤️Приходите на мои программы:
*** #анастасиявидрук #беременность #упражнениядлябеременных #здоровьемамы #подготовкакбеременности