ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:
Ссылка на батончики -
Яндекс Дзен
ВКонтакте:
https://vk.com/id12712379 Телеграм:
Инстаграм: / lindoverstas Телеграм:
Тайм-коды: 0:00 - ЧТО В ВЫПУСКЕ 0:29 - КАКОЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ? 6:59 - МЕШАЕТ ЛИ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ НАБОРУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ? 13:59 - БОЛИТ - ЗНАЧИТ РАСТЁТ? Отложенная боль и мышечный рост.
Восстановление микротравм.
Кардио тренировки и гипертрофия.
