❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по упражнениям дома и в тренажерном зале 👉
В этом видео я хочу вам рассказаться про два варианта выпадов. Это выпады назад и выпады вперед. И расскажу, почему я все-таки предпочитаю выпады назад. Покажу вам, как делать выпады с гантелями. Как и во всех других упражнениях, в упражнении выпады важна техника выполнения. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях! ВК:
https://vk.com/fitspine Instagram: / bonka_alexa ФБ: / boninafitspine Одноклассники:
https://ok.ru/group/54767759786099 Google + :
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Поделись с друзьями видео • ►ВЫПАДЫ НАЗАД и ВЫПАДЫ ВПЕРЕД – что безопа... - ВЫПАДЫ НАЗАД и ВЫПАДЫ ВПЕРЕД – что безопаснее и лучше? Выпады с гантелями. Выпады техника. Приятного просмотра #александрабонина #выпады #фитнес #грамотныйфитнес Больше полезных видео в плейлистах: Фитнес в тренажерном зале • Плейлист Фитнес для дома • Плейлист
