►Подъем по лестнице и зашагивания: разбираем технику выполнения

Каталог бесплатных материалов ►
В новом видео поговорим про зашагивания. Разберём, кому и когда можно выполнять упражнение зашагивание. Рассмотрим нюансы правильной и безопасной техники выполнения зашагивания на платформу (зашагивание на степ, зашагивания на возвышенность, подъем на скамью). Также приемы из этого видео можно перенести на подъем по лестнице. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
  / alexandrabonina   Instagram:   / bonka_alexa   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!    / @alexandrabonina   Поделись с друзьями видео    • ►Подъем по лестнице и зашагивания: ра...   - Подъем по лестнице и зашагивания: разбираем технику выполнения Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео: ►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц.    • ►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упраж...   ►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.    • ►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВО...   ►КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в тренажерном зале. Махи ногами назад без вреда для позвоночника.    • ►КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в тренажерном зале...   ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Как накачать ягодицы. Подтянутые ягодицы без вреда для поясницы    • ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ. К...   ►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Подтянутые ягодицы без вреда для поясничного отдела позвоночника    • ►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Под...