❤️Скачайте БЕСПЛАТНО книгу и тренировку для разминки суставов 👉
В новом видео поговорим про зашагивания. Разберём, кому и когда можно выполнять упражнение зашагивание. Рассмотрим нюансы правильной и безопасной техники выполнения зашагивания на платформу (зашагивание на степ, зашагивания на возвышенность, подъем на скамью). Также приемы из этого видео можно перенести на подъем по лестнице. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz / alexandrabonina Instagram: / bonka_alexa ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Поделись с друзьями видео • ►Подъем по лестнице и зашагивания: разбира... - Подъем по лестнице и зашагивания: разбираем технику выполнения Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео: ►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц. • ►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения... ►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника. • ►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИ... ►КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в тренажерном зале. Махи ногами назад без вреда для позвоночника. • ►КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в тренажерном зале. Мах... ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Как накачать ягодицы. Подтянутые ягодицы без вреда для поясницы • ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Как на... ►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Подтянутые ягодицы без вреда для поясничного отдела позвоночника • ►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Подтянут...
