Мгновенно улучшите внутреннюю ротацию бедра

Узнайте, как возникают травмы подколенного сухожилия и почему они до сих пор так распространены. Если вы потянули подколенное сухожилие или получили разрыв или растяжение, важно сделать шаг назад и оценить состояние вашей поясницы. Это может быть основной причиной травмы подколенного сухожилия. Грант Временные метки 0:00 Вступление 1:08 Оценка внутренней ротации тазобедренного сустава 2:46 Растяжка капсулы тазобедренного сустава — внутренняя ротация 5:09 Растяжка мышц внутренней ротации тазобедренного сустава 7:14 Подвижность на гимнастическом мяче для внутренней ротации тазобедренного сустава 👍 Поставьте СУПЕРСПАСИБО, если это видео было вам действительно полезно! [Значок суперспасибо находится рядом с кнопкой «Нравится/Дизлайк»] 🎓 Вас беспокоят боли в пояснице? Если да, пройдите наш двухнедельный курс лечения боли в пояснице, чтобы навсегда избавиться от этих симптомов (и их причины)! Зарегистрируйтесь сейчас:
Полезное оборудование для этого видео: Мяч для лакросса:
Массажный мяч с арахисом:
Фоам-роллер:
Стол для работы сидя и стоя:
Скидочный код Sole Mechanics FROSTPHYSIO:
** Обратите внимание, что выше приведены партнёрские ссылки, по которым я буду получать небольшую комиссию при покупке без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. 🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше советов, похожих на эти:
О Your Wellness Nerd: Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я считаю актуальным в повседневной клинической практике как физиотерапевт. Я большой фанат оптимизации функций и работоспособности человека и искренне надеюсь подарить вам момент «озарения!», которого вы, возможно, и не ждали. 📝 - Посетите сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам:
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: 👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd   🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd   📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd   👔 - LINKEDIN:   / grant-frost   📌 - PINTEREST:   / yourwellnessnerd   #ВнутренняяВращениеБородногоТела #ПодвижностьБородногоТела #ПодвижностьБородногоТела