Работа с полом: перемещение на четырёх точках опоры для танцоров и движенцев (Floorwork)

В этом уроке я рассматриваю практику переноса веса на четырёх точках опоры, когда я располагаю свой вес на кистях и стопах и не касаюсь пола другими частями тела. При этом, я уделяю внимание медленной работе и мягкости движения, что отличается от популярного на сегодняшний день фитнес направления «Animal Flow». Практика полезна как танцорам, так и энтузиастам движения. Урок вырезан из онлайн-курса «Органика работы с полом». До 24 ноября на него скидка:
Закрытый телеграм канал с новыми упражнениями, чатом единомышленников и моей обратной связью:
Бесплатные упражнения, анонсы очных классов и онлайн-курсов в телеграм канале
  / andrei.lazarev_   #техникаработысполом #floorwork #упражнениядлятанцоров #мобильность #умноетело #современныйтанец #animalflow #contemporarydance