Как делать свайпс

В этом уроке рассказываю как делать свайпс - один из базовых элементов брейк данса. 1. Переброска рук с одной стороны на другую. 2. Переброска рук + переброска ног. 3. Продолжаем, но приземляемся на одну толчковую ногу. 4. Используй опору - лавка подойдёт, лучше повыше. Это опора для махающей ноги, чтобы приучить себя не ставить её на пол. А также проработать стабилизирующие мышцы. 5. Продолжаем с лавкой. Теперь уже можно добавить отталкивание опорной ногой, и одновременно выпрямление и прогиб в корпусе (разгибание бедра и спины) Продолжение в статье на сайте inspire2.ru -