Упражнение с гирей «Толчок гири одной рукой». Ксения Дедюхина

Гиревой фитнес от Ксении Дедюхиной, 6-кратной чемпионки мира по гиревому спорту. Толчок гири одной рукой – комплексное упражнение, задействующее все группы мышц. Отлично подходит для развития общей физической подготовки спортсмена, а также построения правильного дыхания и развития силовой выносливости.