Тейпирование колена (кинезиотейпирование коленного сустава)

Из видео вы узнаете, как накладывать тейп на колено (коленный сустав). 1. Тейп накладывается при нестабильности коленного сустава, повреждении связок, травмах, ушибах, физических нагрузках. 2. Перед применением помыть и очистить кожу от волос для улучшения сцепления кинезио ленты с кожей. 3. Нам понадобятся три одинаковых полоски тейпа длинной примерно по 15см. 4. Согните колено под углом 90 градусов. 5. Берем одну полосу кинезио тейпа длинной 15 см. Отрываем 3 см подложки от края, это якорь. Накладываем под коленом по центру. 6. Основную часть кинезио тейпа накладываем с натяжением 25% загибая по внутренней стороне над коленом. 7. Якоря по 3 см клеим без натяжения. 8. Так же клеим вторую полосу кинезио тейпа с внешней стороны коленного сустава. 9. Третью полосу кинезио тейпа клеим под коленной чашечкой поперек ноги с натяжением 80%. Якоря оставляем без натяжения. 10. Хорошо разотрите кинезио тейп для активации. Подписывайтесь на наш Инстаграм, где больше полезной информации   / tapeeasy   Купить кинезио тейп Tape Easy на сайте