Правильно стоять и сидеть невозможно - оптимальная осанка

Раньше часто говорили: выпрями спину, сведи лопатки. Сейчас все больше отходят от этих рекомендаций, которые не помогают, а даже наоборот приводит к большим проблемам. Но правда в том, что не существует одной правильной позы. Наше тело не создано, чтобы замереть , оно создано для движения. В этом видео я объясняю: 🌀 почему долго удерживать осанку невозможно, 💪 что на самом деле значит «эргономичное положение», 🔁 как часто нужно менять позу, 🚶‍♀️ и показываю вариант самого нейтрального положения стоя, из которого легко двигаться. ⚡ Движение - это твоя лучшая осанка. Если разнообразно двигаетесь, то даже длительные статические позы не будут приводить к боли. Больше движения, разнообразного движения, регулярного движения. #осанка #здороваяспина #пилатес #движениеэтожизнь #телобезболи #кор #тазовоедно #эргономика #какправильносидеть #какправильностоять #VeronikaPilates