Домашняя тренировка на ягодицы | Как похудеть в ляшках | Как похудеть в ногах | Похудение бодифлекс

#похудение #упражнениядляягодиц #домашняятренировканаягодицы #бодифлексдляпохудения #бодифлексдляначинающих #бодифлекс #какпохудетьвляшках #тренировканаягодицы #тренировканапопу #бедраупражнения #похудениебодифлекс Привет! Сегодня я покажу простую домашнюю тренировку на вакуум живота по системе Бодифлекс для похудения, покажу как похудеть дома, как похудеть после родов, как похудеть в животе, вакуум живота для похудения, упражнения для бедер и ягодиц. Перед тренировкой проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Предыдущие уроки в плейлисте:    • Плейлист   ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БОДИФЛЕКС:    • Плейлист   ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС ПОДРОБНО:    • БОДИФЛЕКС ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ   МОИ СЕКРЕТЫ И ХИТРОСТИ УХОДА ЗА СОБОЙ:    • Плейлист   СПАСИБО ЗА ВАШИ КОММЕНТАРИИ, ПОДПИСКУ И ЛАЙК ПОД ВИДЕО Instagram: @koketkadance TAЙМ-КОД: 00:00 - интро 00:43- техника дыхания Бодифлекс 02:22- упражнение 1 03:42 - меняем ноги 🔁 04:55 - упражнение 2 06:27- меняем ноги 🔁 07:42 - упражнение 3 09:07 - меняем сторону 🔁 10:21 - упражнение 4 11:49 - меняем сторону 🔁 12:57 - упражнение 5 14:16 - меняем сторону 🔁