Хэрхэн зөв амьсгалах вэ? | Mindful Living with Tuya

Зөв амьсгалах нь бидний бие махбод болон оюун санаа залуу, эрүүл байхын үндэс. Бидний бие үнэхээр гайхалтай, тэр өөрийгөө дотор гаднаасаа эрүүлжүүлж, цэвэршүүлж чаддаг. Энэхүү цэвэршүүлэх процес хэвийн явагдахад зөв амьсгалах нь тун чухал.