Та мэдэх үү? Стресс ихтэй хүмүүсийн барах магадлал 43% өндөр байдаг гэсэн судалгаа гарчээ. Энэ удаа стрессээс гарч, аз жаргалтай амьдрах хамгийн хялбар, хамгийн үр дүнтэй аргыг танилцуулж байна. 00:00 Их Британийн Сассексийн их сургуулийн судалгаа 01:24 Стресстэй хүмүүсийн барах магадлал 43% өндөр, Монголчууд биеэ хорлож нас барах жагсаалтаараа 3-р байрт 04:50 Стресс гэж юу вэ? Яагаад өвчин үүсгэдэг шалтгаан 07:49 Стресст оруулах хүчин зүйлс 10:34 Стресст өртөмтгий хүмүүсийн онцлог шинж 12:07 Эмэгтэйчүүд стресст амархан ордог шалтгаан 12:37 Стрессээс үүдэлтэй өвчин эмгэгүүд 14:30 Сайн стресс (Eustressユーストレス) 15:49 Стрессийг ялах аз жаргалын гормон 19:24 Стресс тайлах үндсэн арга техник 20:42 Стресс тайлах хамгийн шилдэг 10 арга 26:19 Стрессийг тайлах буруу арга 26:56 Дүгнэлт Ю Сузуки (зохиогч) Стресс тайлах супер арга: Бухимдлыг шууд арилгах шинжлэх ухааны 100 арга 2018 оны 5-р сарын 22 鈴木 祐 (著)超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド 単行本 – 2018/5/22 Жег (Зохиогч) “Байнгын түгшүүрийг арилгахад туслах серотониныг сэргээх стресс тайлах арга”- Тархи, гэдэсний механизмаас тайлагдсан хамгийн богино бөгөөд хамгийн сайн оюун ухааныг сайжруулах арга, окситоцин ялгаруулах арга 2022/11/22 Jeg (著) しつこい不安感が必ず消える セロトニン復活ストレス解消法 脳と腸の仕組みから紐解く最短最善のメンタル改善手順とオキシトシン分泌法2022/11/22 #стресс #бумихдал #хамгийн #ном #шилдэг #podcast #эрүүл #сэтгэлзүй #азжаргал #нойр #хоол #бясалгал #кофе Холбоотой линк: Заавал мартах 10 зүйл ба яасан ч мартаж болохгүй 10 зүйл • Заавал мартах 10 зүйл ба яасан ч март... Аяга кофены бясалгалаар тэрбумтан болсон хүмүүс • Аяга кофены бясалгалаар тэрбумтан бол... Хэрвээ өдөр бүр кофе уувал юу болох уу? Кофены тухай хамгийн чухал, шинэ мэдээлэл • Хэрвээ өдөр бүр кофе уувал юу болох у... Ухаантай сэргэлэн болгож өвчнийг илаарьшуулах ХӨГЖМИЙН ХҮЧ • Ухаантай сэргэлэн болгож өвчнийг илаа... Өдөр бүр жороолж алхвал өвчний 90% нь өөрөө эдгэрдэг, зүлгэж суухаар жороолж шогшсон нь дээр • Өдөр бүр жороолж алхвал өвчний 90% нь... Жаргал бол усанд сэлж сурахтай адилхан заалгаж байж сурдаг зүйл- Сэтгэцийн эмч олсон 3 аз жаргал • Жаргал бол усанд сэлж сурахтай адилха...
