ЛУЧШЕЕ упражнение на квадрицепсы с собственным весом!

Если вы ищете лучшее упражнение на квадрицепсы с собственным весом, то больше не ищите! Сегодня я покажу вам, как выполнять это уникальное маятниковое приседание. Это упражнение — идеальный способ нарастить квадрицепсы и улучшить ваши ректальные мышцы. С экстремальным подъёмом коленей над носками вы быстро увидите результаты. Instagram:   / alexleonidasofficial   ----------------------------------------- Оборудование для зала:
----------------------------------------- Neck Flex:
----------------------------------------- Скидка 5% на Naturally Enhanced по промокоду «ADF»
----------------------------------------- Моя бесплатная программа для новичков!
----------------------------------------- Руководство по питанию:
----------------------------------------- Хотите проконсультироваться со мной по вопросам электронной почты, консультаций, онлайн-коучинга или индивидуальных программ?
Отказ от ответственности: Алекс Леонидас не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Алекс Леонидас не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, финансовые потери, травмы, болезни или иные последствия.