Сутулые плечи, онемение рук и боли в шейном и грудном отделе - возможные последствия привычки сидеть и ходить ссутулившись. Важно раскрывать грудной отдел и укреплять мышцы верхней части спины. Над этим работаем в курсе «Здоровое тело» -
⠀ При регулярных тренировках вы сможете добиться стабильной осанки и удерживать положение без постоянных напоминаний и самоконтроля. В идеале вам должно быть удобно ходить ровно и держать взгляд прямо перед собой. А если хотите только прицельной работы, обратите внимание на интенсив «Свободная шея и плечи»
Меня можно найти в ТГ
ВК
https://vk.com/anastasiya_lunegova 