Сутулые плечи, онемение рук и боли в шейном и грудном отделе - возможные последствия привычки сидеть и ходить ссутулившись. Важно раскрывать грудной отдел и укреплять мышцы верхней части спины. Над этим работаем в курсе «Здоровое тело»:
⠀ При регулярных тренировках вы сможете добиться стабильной осанки и удерживать положение без постоянных напоминаний и самоконтроля. В идеале вам должно быть удобно ходить ровно и держать взгляд прямо перед собой. А если хотите только прицельной работы, обратите внимание на интенсив «Свободная шея и плечи»:
Меня можно найти в ТГ
ВК
https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик!
